Ser "Mindful", o que significa?

Se você já ouviu esse termo, mas não sabe ao certo seu significado leia o texto.

Ser mindful sjgnifica ter a mente completamente presente no AGORA!

O funcionamento cognitivo é baseado na experiéncia direta. A atitude básica é "deixar estar". O objetivo principal é a abertura à experiência. Quanto a voluntariedade, trata-se de um processo intencional, ao menos no início. Em relação a orientação no tempo, é o MOMENTO PRESENTE e por fim, a atitude perante os eventos mentais: os pensamentos são apenas eventos mentais.o foco do "modo ser" está em aceitar e permitir a experiência dos fenômenos em nossa vida diária, sem pressão para mudá-la e sem julgá-la.

“Ser mindful baseia-se no 'modo ser'.”

Mindfulness é eficaz na promoção do bem estar psicológico de indivíduos saudáveis e também no tratamento de disturbios psiquiátricos (depressão, ansiedade, transtorno de conduta alimentar dentre outros).

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